睡眠中，白天进行的各种活动都停下来了，体温升高、、代谢率（能量量消耗与活动量的一一种比值）增大，说明人的生命并没有减缓运动。已经知道，睡眠时除了骨骼肌和“解决问题”的脑细胞群在休息外，人体的其他系统（包括大脑记忆细胞群）仍在活跃地工作着。
1)清除垃圾，补充能量。）最重要的是肌肉代谢物的除。睡眠时肌肉休息了，但供应它的血液一点也不减少，代谢废物被带走，并由肝、肾等器官处理掉，一部重新转变为有用的物质。如果垃圾清除不完全，人就会感到酸软无力；头部肌肉休息不好就会感到头部有重、胀、痛感，颈肩部则表现为后颈部酸、胀、痛，腰部则表现为腰部酸、胀、痛。人体利用的能量是以化学物质的形式储存在细胞内。天津网站制作，天津网站建设，天津软膜天花，天津手绘墙一天活动之后，能量的储备减少，睡眠时将这些储备恢复到必需的水平。
2)整理情绪和思维。睡眠之后，不仅身体恢复了平静，昨日的情绪已经和缓，人处于良好的“准备工作”状态。这归功于睡眠中大脑勤保障”细胞群的工作。它们将白天激起的残留情绪疏泄掉，将未整理的信息整理归档。在这一过程中，它一般都会触动记忆中的其他元素（包括以前的真实经历和无意识想像），如果“处理问题”的“脑细胞群”睡不深，第二天能够回忆起这些触动，这就形成我们所少的梦。情绪（既包括好的，也包括不良的）波动大，梦也就多。
“后勤保障”细胞群在疏泄情绪时完全是非理性的。据情绪的性质，它们把记忆库中的表象提取出来，构一种使相应的情绪可以表现出来的情景，从而消除积压的情绪。2例如，白天的恐怖情绪没有表达，夜晚就可能做“恐怖的”梦。虽然梦中的情景可以尋表达恐怖情绪，但是，如果用现实性来衡量，那种情景就可能非常滑稽可笑了。少数时候，梦也碰巧把现实中的情景与相应的睛绪结合起来。白天，忙碌的“处理问题”细胞群有很多思想没有来得及整理和记忆，或者因为干扰太多而将一些思想给忽略了，但它们一直存在于脑中。整理这些思想的时候也会随机地触动表象。例如，白天想到过“圆”这一概念，晚上就可能出现圈着的蛇这一表象。化学中的苯结构就是在著名的“圈着的蛇”的梦的“提示”下发现的。整理的结果是不确定的，有时使我们“忘记”昨天还让我们领会昨天。可惜的是，现在我们并没有科鹊牟匀宇法让梦境中有用的东西进到意识中来；即使进来没有或者说尚未找到定则。